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只见陈安之很快就将25公斤的杠铃组装好,放在面前。
“你看着我,弯腰,下蹲,将杠铃抬起!”
“然后,挺胸抬头,眼向斜上方看,保持背部挺直,缓缓下蹲,至大腿与地面平行,注意在垂直位置上,膝关节始终不要超过脚尖,还原至膝关节将近伸直的位置。”
“来,跟着我学!”
陈安之将要领跟雷无双说了一遍,随后哼哧哼哧的坐了30下,又轻松的将杠铃放下。
背后,雷无双,沐如意目瞪口呆的看着这一幕。
这特么是人能干出来的事?
沐如意才刚定下一个目标,把杠铃举起来三秒钟。
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